咖啡和尼古丁可以加重你的焦慮嗎?

　　有些物質會使焦慮症狀加重，所以專家建議慎用。

　　咖啡可以加重你的焦慮嗎?

　　咖啡因和煙草都可以以不同的方式促成焦慮的表現，特別是通過促成與焦慮相關的生理喚醒頭髮稀疏治療推薦。

　　焦慮是一種正常的生物反應。無論是在辦公室做演示，還是登機或在半夜聽到電話鈴聲，我們都會經歷過這種情況。

　　肯塔基州路易斯維爾的臨床心理學家L. Kevin Chapman說：「焦慮是對未來威脅或危險的一種情緒反應，他專注於焦慮症和認知行為療法，或CBT。這些反應包括對感知威脅的認知思考查普曼說，例如事件的不可控性或不可預測性;身體感覺，如賽車心臟，呼吸短促，緊張或熱或冷閃;以及行為，包括逃避或避免頭髮稀疏治療推薦。

　　正常焦慮是偶然的，可控制的和有限的。然而，慢性或無法控制的焦慮不正常。「當焦慮被誇大並開始削弱生活的一個或多個方面的功能時，可能會採取焦慮症的形式，」精神病學家，哈佛醫學院和蓋澤爾醫學院前教員Richa Bhatia博士說。在達特茅斯學院。生物和環境因素都可能導致焦慮症。例如，患有焦慮症的直系親屬會增加患上這種疾病的可能性。但環境因素也可能導致焦慮症。這些可能包括經歷不良反應。或有壓力的生活事件或童年創傷頭髮稀疏治療推薦。

　　但是你攝取的東西也會導致你的焦慮。

　　警惕咖啡因，尼古丁和酒精

　　研究顯示過量或高攝入咖啡因可增加焦慮風險，尤其是恐慌發作，尤其是敏感個體，如已經患有精神疾病的人，以及青少年和其他遺傳易感者，「Bhatia說。美國焦慮和抑鬱協會專業教育委員會成員脫髮治療。

　　咖啡因和煙草都可以以不同的方式促成焦慮的表現，特別是通過促成與焦慮相關的生理喚醒。想想你喝一杯咖啡的時間太多了。